腹筋割る為に腹筋運動より大切なことは！？

こんにちは！BODYMAKERハルです！

皆さん腹筋割りたいですよね！？

そう思っている人の内何%の人が

その理想を叶える事が出来るでしょうか？

知るだけで終わる人、実践する人、そして続ける人

続けてでた結果を考慮して行動を修正。

これが出来る人が目標を達成して

理想の腹筋を手に入れれます。

これは腹筋以外のことでもそうですよね(^ ^)

これは腹筋を割る為腹筋運動以外に必要なことの一つです(^ ^)

ただ、今回のメインは今からです(^ ^)

これを実践すれば腹筋を割る為に

無駄な努力をせずにすみます！

最短最速で腹筋を割り

金髪美女が綺麗な腹筋を二度見します(^ ^)

美しい腹筋が自分に自信をもたらしてくれます^ ^

逆にこの方法を知っていながら

行動せずに生きていけば腹筋は割れず

何も目標を達成できずに死んだように生きていく

そんな悲しくつまらない人生になっていくかも知れません。

知ってるだけではダメです。

行動と結果が全てです！

しかし、やること自体は耳を切ったりではないので

安心してくださいね笑

腹筋運動よりも大事なことは

ズバリ食事制限です。

腹筋は誰でも割れてます。

割れていますが脂肪で見えていないのです。

なので食事制限によって

脂肪を減らして腹筋を見えるようにしてあげるという事です。

それでは、実際に何を制限するのでしょうか？

それは、脂質です^ ^

詳しく書くと長くなるので割愛しますが

脂質が一番カロリーが高く

省いても問題がないものなので

脂質をカットします。

詳しいことはこちらのLINE@で紹介してますので

この機会に是非追加してみてください(^ ^)

それでは、具体的なワークです。

食べるお肉をヒレ肉に変える。

鳥の皮は食べない。

調理の油をオリーブオイルに変えてみる。

それでは、お疲れ様でした(^ ^)

画面を閉じてゆっくり休んでください(^ ^)