〇〇なしにダイエットは酸素なしで生きるのと同じです
こんにちは！！BODYMAKERハルです(^ ^)
さあー今日からダイエット頑張ろう！
今日から白ご飯抜きだ！
〜3日後〜
もうダメだ…お腹が空いて力が出ない…
今日だけ、今日だけラーメン食べよう
〜5日後〜
前ラーメン食べちゃったし明日から
また頑張ろう
居酒屋へ
何となく想像して
書いてみましたが
皆さん結構心当たり
あるんじゃないでしょうか(^ ^)？？
今日もBODYMAKEに欠かせない
重要な要素についてお話します^ ^
この事実を知れば
あなたは毎日白米を食べながらでも
理想の体に近づいていき
食の喜びを感じながら
自信のある体を手に入れて
成功していくことが出来ます(^ ^)
反対にリスクも存在します。
それはこの事実を知らずに
ダイエットに取り組み
毎日つらい食事制限をしても痩せずに
飲み会にも行かずに我慢しているのに
結果の出ない日々を過ごしていくことに
なります。
それでは、あなたはどうすればいいのか？
そうです。
筋トレをすればいいのです(^ ^)
筋トレをすることによって
あなたの筋肉は肥大し
基礎代謝は上がり
多少の間食も筋肉の修復により
かき消され、
飲み会で蓄えた大量のカロリーも
熱く楽しいトレーニングにより
消費されます(^ ^)
毎日楽しいのにどんどん理想に近づいていく(^ ^)
今までの我慢が嘘のよう！
本来はそうなんですけどね(^ ^)
一部の成功者だけが知ってる事実です。
この辺はまた違う機会にお話しますね(^ ^)
ただ、ジムに実際通うのには
費用も時間もかかりますよね。
そんな人にもBODYMAKEを諦めて欲しくない
そんな思いでBODYMAKEプログラムは
作られています(^ ^)
ジムで鍛えるより効果的？！
お家でできる自重トレーニングや
一般人は知らない究極のパンプ法
なども紹介しています(^ ^)
LINE@追加という最低限の行動
をして下さった方限定でお送りしている
貴重な資料なんで中途半端な気持ち
のかたは追加しないで下さいね(^ ^)
本気で取り組もうと思っている方は
大歓迎何でぜひ登録してみて下さい(^ ^)
この〇〇がなければあなたは一生痩せれません
こんにちは！BODYMAKERハルです！
僕のブログを読んでいる人の多くは
何となく痩せたいけど
やり方がわからない、、、
何回もダイエットに挑戦したけど
満足な結果を得ることが
出来なかった人などが
多かったのではないかと思います。
そんな人たちにBODYMAKEの楽しさを
知って貰うために3ケ月で
体脂肪率20%から10%にした
経験を元にこうやって活動しています。
ネット以外でも
として働いていますので
多くの方の体作りに
関わらせてもらっています^ ^
しかし、僕がどんなに優れたメソッドを
提供しても痩せることの
出来ない人が残念ながら
一定数存在します。
この〇〇があれば
BODYMAKE以外の分野でも成功し
仕事や恋愛、人間関係
あらゆる面でみるみる成功し
成長が止まらない日々が続きます^ ^
反対にこの〇〇がなければ
どんなに高級なパーソナルジムに通おうが
多くの人を理想の体に導いた
BODYMAKEプログラム
を手に入れても理想には一歩も近づかず
届きようのない理想をただ望むだけで
死んでるように生きる人生が
待ってるんじゃないかと思います。
皆さんもきっと今の人生をBODYMAKE
によって変えたい！と思っていると思います。
もし仮にあなたにBODYMAKEプログラム
が必要なかったとしても
ここまで読んでくださったのも
何かのご縁だと思いますので
一部の成功者だけが知る
成功法則をお伝えさせてもらいます。
これはあなたの人生に大きく左右する言葉
だと思うので心して聞いて下さい(^ ^)
強い気持ちで心に刻み込んで
この言葉とともに生まれ変わりましょう！
成功に絶対必要な〇〇は、、
行動力です(^ ^)
そんなの知ってるよ！
何だ知ってることだった。
と思ったあなた！
知ってるだけで行動していないから
あなたの人生は理想に近づかないのです。
あなたは行動力が人生に大きく影響を
及ぼすということを
知っていながら行動するという
行動をしていません(哲学っぽくなってすみません^ ^笑)
人生は行動の積み重ねです。
今まで取ってきた行動の結果が
今の環境であり
今の体であり、今の思考です。
しかし、一度このことに気付き
行動力を手に入れれば
あなたは今この最悪な環境を
自分の力(行動力)によって
変えていくことが出来ます。
力強く生きてきましょう。
明るい未来は手の中にあります。
それを見るのはあなた次第です。
失うのが怖くて握ったままでいるか
思い切って手を開いてその景色を見るのか？
どちらを選ぶべきかは明白ですよね(^ ^)
夏ももうすぐです(^ ^)
常夏の海に走り出しましょう！！！
それでは、今日のワークです。
LINE@で僕宛に今変えたい現状
(体以外のことでも大丈夫です)と
理想の未来を送って下さい。
１人ずつ僕自身が返信して
カウンセリングさせて頂きます。
もちろん、BODYMAKEプログラム＋
必要であればその他の教材も
お渡しします(^ ^)
もしかしたらあなたは一生デブかもしれません
こんにちは！BODYMAKERハルです！
かなり刺さる題名かもしれませんが
今回は厳しい話になります。
ここまで沢山BODYMAKEのための
テクニックを紹介してきましたが
ここで痩せるために最も大切なこと
についてお話ししたいともいます。
この記事を読めばあなたは
今回のこのBODYMAKEを最後に
理想の体を手に入れることができるでしょう。
どんなに脂肪を溜め込んだ人でも
変化のきっかけになり
今までとは一線を画す人生になるでしょう
この話を知らずに生きていけば
何も変わらない日常
不満続きの人生
劣化していくだけの体と人生
が待っているかもしれません
あなたはどちらの人生を選びたいですか？
もちろん明白ですよね(^ ^)
後者の方は今すぐにこのページを
閉じて下さい。
僕は明るい未来を作ろうとしている人
をサポートするために活動しています。
それ以外の人と関わっている暇はありません。
長くなりましたが、本題です(^ ^)
ここまで読んでくださった方なら
心配ないと思いますが
どんなに僕が痩せるためのテクニックを
紹介しても行動するのはあなたということです(^ ^)
残念ながら僕は魔法を使えません。
強力で無駄のないメソッドはいくらでも
提供できますが実践して結果を出すのはあなたです(^ ^)
僕はもう半ば理想の体を手に入れてしまっているので
もう初めてBODYMAKEに成功したあの感覚は
味わえませんがあなたには
まだ味わうチャンスがあります
さらに、どうあがいても失敗できない程の
強力なメソッドと環境があります(^ ^)
このチャンスを逃して
これからの人生好転するのは難しいのではないでしょうか？
ぜひこのチャンス逃さずゲットして下さいね(^ ^)
今日のワークは、他の記事のワーク
実践するべき小ネタを実践するです(^ ^)
もちろんLINE@の登録もして下さい(^ ^)
2タップで終わる一番簡単な作業です^ - ^
これから本気で人生変えて生きましょう(^ ^)
そのための環境とサポートは僕が自信を持って
提供させていただきます(^ ^)
それでは！
モチベーション爆発！1ケ月で最高の結果を出す方法！！
こんにちは！BODIMAKERハルです！
皆さんBODYMAKEの調子どうですか！？
僕は腹筋バッキバキに向けて
体脂肪20%から10%になったところです(^ ^)
BODYMAKEプログラムに沿って
行えば誰でもここまではいけるので
LINE@追加してゲットしてみてくださいね^ ^
今回は、モチベーションを爆上げ
しちゃう極秘テクニックを紹介します^ ^
この方法を実践すればあなたは
トレーニングのモチベが爆上げされ
不安を吹っ飛ばす気合いと
逆境に立ち向かう勇敢なメンタル
を手に入れることができます^ ^
実践せずに終わってしまうと
ダラダラとポテチを食べ
他人の人生を嫉妬し
自分を卑下する最悪な人生が
待っています。
どちらの人生を選ぶかはあなた次第ですが
僕は圧倒的に前者の人生を選びたいし
前者のような人たちと関わっていきたいです(^ ^)
それでは、どのようにモチベーションを上げていくのか？
それは、自分の目標を具体的にする
ということです(^ ^)
具体的には、紙とペンを用意します。
そこになりたい自分とその期限を決めます。
そしてなりたい自分になるために必要なな行動を
書き出します。
そしてその紙を常に持ち歩き絶対に忘れないようにします。
これだけです(^ ^)
やってみるとわかりますが
本当にこれでけで行動が変わってきます(^ ^)
常に目標に向かって行動する
ということですね(^ ^)
それでは、まずは紙になりたい自分
理想の自分を書いてみてください！
ワクワクしてる自分がいることに
気付くはずです(^ ^)
LINE@ではコーチングも行なっているので
僕にBODYMAKEをコーチングして欲しい！
という方は、是非その旨のメッセージを下さい(^ ^)
間食を減らす究極の習慣とは！？
こんにちは！BODYMAKERハルです^ ^
今回はBODYMAKEの敵間食を
簡単に倒せる魔法の習慣を紹介します^ ^
この方法は実際に僕も実践していて
自然と空腹感がなくなっていき
誘惑に負けて罪悪感に襲われることも
なくなった方法なんで是非実践して見てください^ ^
この方法を僕が見つけたのは
親が家におらず家に間食するちょうどいいものが
なくて瀕死状態になった時に偶然見つけた方法
なので心してこの記事を読んでください笑
この方法を知って実践すれば無駄な間食を
することなく最短で理想の体に
無駄な罪悪感に苛まれることなく
ストレスフリーのBODYMAKE
反対にこの方法を知らずのままだと
辛い空腹感と格闘したのちに
高カロリーのおやつを間食し
罪悪感に苛まれ、最悪BODYMAKEを
諦めてしまうかもしれません。
しかし、やることは毎度ながら
超簡単です(^ ^)
それでは解説いきましょう！
人間は喉の渇きを時として
空腹と勘違いしてしまうことがあるそうです。
つまり、頻繁に喉を潤せば
その勘違いを防ぎ尚且つ
水でお腹が膨れるということですね^ ^
しかも、水を沢山飲めばそれだけで代謝が
上がります^ ^
しかも水は0kal!!!!
超優秀ですね^ ^
それではどれだけの水を飲めばいいのか
それはズバリ2~3ℓです^ ^
飲もうと思えば飲める量ですね。
基本的には、空腹時に飲めば良いですが
それ以外の時も積極的に飲んで欲しい
理由はあと5つほどありますが
それはLINE@の方で配信しようかと思い
ますので気になる方は追加して見て
ください^ ^
水を飲むのが苦手な人はまず、
朝コップ一杯の水を飲むことから
始めてみてください(^ ^)
美味しい肉なのに食べると痩せる嘘のような部位！？
こんにちは！BODYMAKERハルです！
今回は肉の食べる部位について
書いていこうかなともいます^ ^
皆さんお肉は好きですか？
僕は大好きです^ ^
ただ、自分のお腹に付いてるお肉
は大嫌いですよね^ ^
そんなあなたに大好きなお肉を食べて
大嫌いなお肉を燃やしてくれる
嘘のようなお肉の部位を紹介します^ ^
これさえ知っていれば
肉を食べながら理想の体を手に入れて
ストレスなく痩せれます！
しかも、脂肪燃焼を助けてくれる(^ ^)
しかし、この知識がありながら実践
しなければ脂質が脂肪へと代わり
せっかくいい情報は持っているのに…
と情報と脂肪だけが蓄えられていく
毎日を過ごしていくことになります。
そうならないためにもここで得た知識をもとに
実践して理想の体をゲットしてくださいね^ ^
それでは解説です！
まず、部位としてはヒレ肉です！
という脂肪をエネルギーに変える
栄養素が含まれており
食べてるのに脂肪が燃えるという
嘘のような効果が得れます(^ ^)
しかも、大事な栄養素のタンパク質も
しっかりと補給できます^ ^
なので外食するときも是非ヒレ肉を
食べて見てください^ ^
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
目も疲れたと思うので目のマッサージ
してから寝て見てください^ ^
更に食事について詳しく知りたい方は
こちらのLINE@を追加して
BODYMAKEプログラムを無料でゲットして見てください^ ^
糖質を取っても太らないゴールデンタイムとは！？
こんにちは！BODYMAKERハルです^ ^
やっぱり、いくら理想の体を作りたい
と言っても甘いものや白ご飯や菓子パン
食べたいですよね？笑
実は、これらを食べても太らない
奇跡のゴールデンタイムがあるんです！！
この情報を知って実践すれば
ストレスなくBODYMAKEに取り組むことができ
挫折することもなく、うっすら見えて来た腹筋を
見ながら余裕の表情で菓子パンを
頬張ることができます(^ ^)
一方、このゴールデンタイムを無視して糖質を
取り続けると脂肪は無尽蔵に蓄えられ
また、新たなダイエット法を
模索する日々に迷い込むことになります。
それでは、糖質を取っても太らない
奇跡のゴールデンタイムとはいつなのか！
それはズバリ、トレーニング前です！
エネルギーとして使われるからです！
運動をあまりされない人であれば
朝ごはんやお昼に少し糖質の量を固めて
夜ご飯で少なくするなどして見てください^ ^
一日の糖質の量を見直しつつも
摂取するタイミングを変えれば
もう立派に自身で食事をコントロール
できているので細マッチョへの
道はかなり近づいて来ています(^ ^)
この調子で頑張りましょう^ ^
LINE@では今まで累計100人以上の肥満体型男子
を細マッチョに変えて来たブログではかけない
秘密のプログラムについて発信しています^ ^
是非追加してBODYMAKEプログラムの極秘情報を
ゲットしてください(^ ^)
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